土豆對減肥有幫助嗎？

女，28歲 2018-09-04 19:16

病情描述:

我經(jīng)常自己做酸辣土豆絲吃，吃土豆有利于減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 19:26

土豆對減肥是很有幫助的。土豆是有助于減肥的，但并不包括那些多油脂的烹飪方式做成的食物，比如說炸薯片。吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1％的脂肪。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉。但是，土豆的吸油性很強，選擇蒸煮的方式來烹飪才算是真正的減肥食品哦!

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