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老人如果能在飲食上注意，就可以減少中風的幾率。６０歲以上年齡段的人容易得心臟病和中風。因此，宜多食含有豐富抗氧化物的飲食和含鋅量豐富的飲食，如水果、蔬菜、植物油、纖維、含油多的魚和低脂肪動物，可以減少疾病的危害程度。