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提高免疫力的食物有哪些？
病情描述:
我體質(zhì)很弱，免疫力很差導致經(jīng)常感冒，提高免疫力的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 20:07
    大家都知道多吃點綠色食品和水果，可以補充大量維生素，維生素C是一種強大的抗氧化劑,有助于預(yù)防癌癥,提高你的免疫力,并對皮膚很好。食物富含維生素C是豐富多彩的,尋找色彩鮮艷的水果和蔬菜,如柑橘類水果,深色綠葉蔬菜,木瓜,獼猴桃和橘子。綠色食品專門提供大量的維生素K、A和C,所有支持免疫強度和抗氧化劑防止自由基損傷。這些超級食物富含維生素、礦物質(zhì)、纖維和植物營養(yǎng)素,所有共同支持一個健康的身體。
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