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大家都知道多吃點綠色食品和水果，可以補充大量維生素，維生素C是一種強大的抗氧化劑,有助于預防癌癥,提高你的免疫力,并對皮膚很好。食物富含維生素C是豐富多彩的,尋找色彩鮮艷的水果和蔬菜,如柑橘類水果,深色綠葉蔬菜,木瓜,獼猴桃和橘子。綠色食品專門提供大量的維生素K、A和C,所有支持免疫強度和抗氧化劑防止自由基損傷。這些超級食物富含維生素、礦物質、纖維和植物營養(yǎng)素,所有共同支持一個健康的身體。