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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃谷類(lèi)食物能減肥嗎？
病情描述:
我想飲食減肥，朋友推薦我多吃一些谷類(lèi)食物，這種食物能幫助減肥嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 20:49
    谷類(lèi)食物中含纖維素比較豐富，而纖維是最能增加飽腹感而又低熱量的物質(zhì)。所以，增加纖維素的攝入就能減少熱量的攝入，也就可以輕松瘦身。高纖維的谷物能幫助你增加飽腹感，還能幫助你保持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定，是最佳的瘦身食品選擇。
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