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怎么調(diào)整飲食可以減肥

男，57歲 2018-09-07 22:22

病情描述:

我一直沒減肥成功，都是飲食安排不合理，究竟怎么調(diào)整飲食才能減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-07 22:46

如果為了減肥，應(yīng)該堅持吃正常的早午晚餐，大量喝水，可以在開水里面加入鹽。多吃纖維素的食物，青菜，肉食少量，都要吃飽，喝多點不喝任何飲料。