低脂食物可以省下很多卡路里而且還有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪比
蛋白質(zhì)和碳水化合物多了一倍的卡路里。很多食物在減少脂肪含量之后的味道還是跟原來差不多，當(dāng)然，你沒有必要把所有油脂都撇除掉。一杯低脂
牛奶含有86卡路里，而一杯全脂牛奶含有150卡路里。水煮吞拿魚含有66卡路里，而油炸吞拿魚的話就含有110卡路里。
