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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣吃減肥又健康呢
病情描述:
我想多吃一些能減肥的食物，但是又不愿意損害健康，怎么吃才能健康減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-07 20:03
    要想健康減肥，可以這樣吃三餐：
    早餐：
    1.水果：西瓜2片。
    2.通心面沙拉：熟通心面50克、什錦蔬菜50克、沙拉醬1/2湯匙、葡萄干1湯匙。
    午餐：
    1.胚芽米飯半碗。
    2.咖哩雞塊：雞塊2塊、洋芋40克、油1/2湯匙、咖哩粉調(diào)味。
    3.涼拌豆芽：綠豆芽100克、香油少許。
    4.香菇筍片湯：筍片50克、香菇3朵。
    晚餐：萵苣花椰菜湯。