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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么減肥有營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
因?yàn)橛X(jué)得女兒還小，現(xiàn)在減肥的話營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上，所以想知道吃什么減肥又營(yíng)養(yǎng)效果又好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-09-04 19:47
    蘿卜窩蛋粥營(yíng)養(yǎng)豐富又可以瘦身。蘿卜中的維生素C分解酶能促進(jìn)消化，避免食物滯留在腸胃內(nèi)，而蘿卜頂上的葉其實(shí)也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質(zhì)等，再加個(gè)雞蛋就十分健康營(yíng)養(yǎng)了。將蘿卜去皮切絲，蘿卜葉清洗后切碎備用。在白粥中放入蘿卜絲煮沸，然后撒點(diǎn)鹽攪拌，關(guān)小火，打入雞蛋稍稍將表面煮熟后，撒上蘿卜葉碎即可。
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