怎么吃瘦的快

女，19歲 2018-09-08 19:18

病情描述:

如果想快點(diǎn)減肥的話，午餐和晚餐怎么搭配瘦的快？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 20:18

多吃蔬菜水果，少吃或不吃主食。中午：三顆水煮蛋。沙拉，不限種類之生菜?？Х然虿?。水煮蛋沙拉簡單作法：蛋殼洗凈，放入容器內(nèi)冷水到煮滾兩分鐘關(guān)火。蕃茄去蒂切片。蒜頭兩小粒、紅洋蔥一粒灑在蕃茄跟水煮蛋上，淋上油醋醬，灑上巴西里碎。晚餐：烤雞肉(不限部位，但要去皮)。水煮菠菜?？Х然虿琛?

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