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哪種玉米熱量最低
病情描述:
快到秋天的時候街邊就會有很多賣玉米的，有些長得不一樣，不同的玉米熱量相同嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 19:36
    水果玉米的熱量比較低，玉米的營養(yǎng)價值比較豐富，可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營養(yǎng)，還可以提高人體的免疫力，能夠起到減肥的作用，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?，可以起?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/6aockb36kxr7tay.html" target="_blank">瘦身的功效。在平常生活中飲食方面要以多樣化為主，一日三餐要定時定量，不要吃膨化食品。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 19:45
    雖同為玉米，但所含熱量也是不同的。市面上玉米也有很多種：白玉米、紫玉米、甜玉米、糯玉米等，它們的熱量都不一樣。譬如說白玉米，每100克含有熱量58卡，是四種玉米中熱量最低的，其所含脂肪和碳水化合物也是最低的。而甜玉米中含有煙堿素最多，多吃甜玉米對皮膚是有幫助的。平時吃一根玉米就差不多是一碗飯的熱量。女生想要減肥的話應(yīng)該選擇水分比較多的玉米，例如白玉米，這樣熱量會比較低。
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