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減肥期間需要控糖嗎？
病情描述:
我想給自己制作一個減肥食譜，希望這樣減肥可以快一點，減肥的時候需要控糖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-07 21:54
    減肥的時候是一定要控糖的。糖類的供給應(yīng)該控制在飲食總能量的40％-55％，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制，所以應(yīng)適當多食用高纖維食物。