補充蛋白質(zhì)減肥的原理是什么？

男，29歲 2018-09-04 20:16

病情描述:

聽說補充蛋白質(zhì)能減肥之后，之后我就每天吃雞肉，鴨肉，還有魚肉，為什么補充蛋白質(zhì)可以減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-04 20:50

補充蛋白質(zhì)，減肥還營養(yǎng)，不會對身體造成任何傷害。其減肥原理是，每天攝取適當?shù)碾u肉、魚肉等蛋白質(zhì)，以抵制饑餓感，并促進脂肪的流失；配合豐富的高纖水果、蔬菜、再加上心肺運動，很快能從身上消除贅肉?；谶@一原理，該飲食法同時保持減肥時肌肉不松弛，滿足人體所需的重要營養(yǎng)元素維生素b12、鐵等；同時降低血液中的甘油三酸酯水平。

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