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推薦芹菜炒香干。芹菜中含有大量的高纖維，里面有豐富的利尿成分，可以有效的消除身體水的蓄積，當(dāng)你在咀嚼芹菜的時(shí)候，也能有效的消耗身體能量，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比攝入芹菜的能量多的多。將芹菜的葉子摘去，將根部切掉清洗干凈切成寸長(zhǎng)的段。香干先橫批切成兩半的片，再改刀成絲。鍋燒熱后加入適量油，待油溫升高后，將香干放入油鍋中炒直至有香味。倒入芹菜，翻炒幾下后，調(diào)入鹽和糖，炒勻后大火10秒鐘即可。