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午餐怎樣吃長不胖
女,30歲
2018-09-05 20:47
病情描述:
每天中午我都要吃很多飯,不然上班就沒有力氣,就是因為這樣我才長胖了,那怎樣吃才長不胖?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-05 21:32
午餐吃多了也是很容易長胖的,所以午餐要選擇素食,有時會吃魚,但不吃
油炸
魚,也不碰帶魚之類含
膽固醇
高的魚。如果有的菜實在油膩,就在水里涮一涮再入口。