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常吃馬鈴薯能夠養(yǎng)胃，具有調理腸胃和保護脾胃作用，適當吃馬鈴薯還能夠起到消除眼袋、益氣潤腸和緩解燥熱，馬鈴薯里面淀粉含量非常高，如果過多吃會造成腹部脹氣情況發(fā)生。對于腸胃不好人群可以經(jīng)常喝小米粥能夠起到養(yǎng)胃作用，在飲食上避免吃辛辣刺激性食物。