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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
食物怎么搭配減肥效果好呢？
病情描述:
我想一日三餐都吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，還想更好的減肥，怎么搭配減肥效果才能更好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-06 22:07
    既要求有營(yíng)養(yǎng)，又要求能減肥，可以這樣搭配著吃：早餐：咖啡、蘋果、雞蛋；午餐：米飯(1小碗)、炒土豆絲、生黃瓜1根、紫菜湯；晚餐：煮蝦(數(shù)只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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