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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么搭配飲食可以減肥
病情描述:
如果要給老公準(zhǔn)備減肥餐的話,怎么搭配比較好?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-03 20:36
    少吃脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果和粗糧。晨起飲水1杯,約300毫升。早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。早午間:水果1個。午餐:米飯100克,去皮雞肉100克,菌類100克,蔬菜兩種各100克。午晚間:水果1個。晚餐:米飯100克,去皮海產(chǎn)品100克,豆制品100克,蔬菜100克。睡前:脫脂鮮奶250毫升。
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