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手腳冰涼的人在冬天可以常喝豆?jié){，豆?jié){具高熱效應(yīng)，能升高體溫。因為血液循環(huán)不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)，是高熱效應(yīng)、暖身的營養(yǎng)素。