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飯前適量喝開(kāi)胃湯能起到開(kāi)胃、減肥的作用。需要小白菜2株、嫩姜20克、白胡椒粉1小匙、水1000ml。將小白菜洗凈后，切成小段備用。嫩姜切成細(xì)絲，備用，取一鍋?zhàn)?，先將水煮沸，放入小白菜、嫩姜，待再次煮沸時(shí)，即可熄火，起鍋前，再拌入白胡椒粉即可。