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喝酸奶可以減肥嗎？
病情描述:
我喜歡喝酸奶，因為酸酸甜甜的，味道很好，我現(xiàn)在想減肥，多喝酸奶能不能起到減肥作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-11 20:45
    酸奶有減肥的作用。其實酸奶中還含有一種“牛奶因子”，它可以降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪得吸收功能。另外，酸奶富含的活性乳酸能有效地抑制腸內(nèi)腐敗菌得繁殖，抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生，促進腸子得蠕動，因而極具瘦身價值。而與普通牛奶相比，酸奶所含得蛋白質(zhì)，由于含乳酸的作用成為微細的凝乳，變得更容易消化、吸收。酸奶中的鈣在乳酸的作用下形成乳酸鈣，也很容易被人體所吸收。
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