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哪些食物含優(yōu)質(zhì)蛋白
病情描述:
我體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，所以身體很消瘦，還乏力，那吃哪些食物可以補回來？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 19:47
    補充優(yōu)質(zhì)蛋白能增強體質(zhì)，也要吃好的脂肪和蛋白質(zhì)。適量進食優(yōu)質(zhì)的脂肪和蛋白質(zhì)，包括：瘦紅肉、雞胸肉、雞蛋、魚貝類、低脂或脫脂乳制品、堅果、橄欖油等，以保證營養(yǎng)的均衡。
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