減肥期間三餐要定時(shí)吃嗎

女，30歲 2018-09-03 20:19

病情描述:

我希望自己盡快瘦下來，那我在減肥期間，三餐還需要定時(shí)吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 20:39

減肥期間三餐需要定時(shí)吃，早餐不吃，或是一天只吃兩餐，會(huì)讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果;或是忍著某一餐不吃，但身體因?yàn)榻邮艿紧[饑荒的訊息，反而會(huì)吃得更多，所以一定要定時(shí)吃三餐。

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