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哪些食物做米糊吃了健康
病情描述:
聽說早上吃米糊最好，我打算以后每天早上都吃，用什么食物做米糊吃了好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-08 21:46
    大部分食物做米糊都比較健康，早上吃通常比較養(yǎng)胃。米糊和豆?jié){是有區(qū)別的，不僅需要豆，還需要米。1.把黑米、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、核桃、山藥、大棗、百合等洗凈，泡一晚上。2.把上述食材倒入豆?jié){機中加熱煮熟后，又濃又香的米糊就大功告成了，一般不用過濾，可以直接吃。
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