五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

減肥是要多吃含蛋白質(zhì)的食物。能量轉(zhuǎn)換率低在食物三大營養(yǎng)素中，每克碳水化合物或蛋白質(zhì)產(chǎn)生4個(gè)卡路里，而每克脂肪產(chǎn)生9個(gè)卡路里。也就是說，攝入相同重量的蛋白質(zhì)和脂肪，前者“增肥”的效果不及后者的一半。