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想要改善皮膚，那么就可以多吃一些大豆類的食物，可多喝一些豆?jié){。大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康，維他命E促進(jìn)新陳代謝，可以讓你保持水當(dāng)當(dāng)。