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減肥期間的晚餐一定要營養(yǎng)均衡，而且要多有蔬菜。晚餐最好不要超過6點，最無可奈何的話，也不能超過7點。因為過了這個點之后，你吃進去的東西只能被吸收轉(zhuǎn)化不到一半，剩下的就基本上變成了脂肪。