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味噌蔬菜餐是怎么做的呢？
病情描述:
聽(tīng)說(shuō)把日式的味噌蔬菜餐當(dāng)早餐能幫助減肥，這種早餐是怎么做的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 21:53
    味噌蔬菜餐的減肥效果不錯(cuò)，把它當(dāng)早餐還可以讓自己一天精神飽滿。做法：蔬菜加入豆腐煮開(kāi)，加入日式味噌醬料。壽司的原料都是隔夜食用不會(huì)致病的，所以手卷壽司可以在日式料理店或超市前一天買好，也可以自己前一晚做好。Tips：這款早餐是多纖維、低熱量的，味噌是日本家常大豆類醬料，含豐富蛋白質(zhì)，低脂肪，適合長(zhǎng)期食用。
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