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睡前喝益生菌酸奶會發(fā)胖嗎？
病情描述:
晚上睡覺前總是喜歡喝點酸奶在睡覺，但又因為需要減肥怕長胖，所以晚上可以喝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 18:50
    會導致身體發(fā)胖，酸奶內(nèi)含有豐富的益生菌可以抑制身體內(nèi)脂肪堆積，還可以促進脂肪分解，能夠提高人體的免疫力與酸奶是一種低熱量的食物，營養(yǎng)成分比較高，可以促進體內(nèi)的吸收利用。平常生活中還要多吃蔬菜或者水果，能夠起到潤腸通便。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 19:17
    益生菌的酸奶不但可以幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且也不會發(fā)胖，酸奶中含有豐富的益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。營養(yǎng)專家推薦你購買添加了大量優(yōu)質(zhì)益生菌的酸奶，比如國內(nèi)唯一添加有大量BB-12雙歧桿菌的蒙牛冠益乳就是很好的選擇。
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