運(yùn)動(dòng)前吃什么好？

女，23歲 2018-09-12 21:36

病情描述:

我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)的這種方式來(lái)減肥瘦身，在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王亮副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-12 22:15

在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該吃少量碳水化合物、蛋白質(zhì)以及健康的脂肪。少許燕麥片粥以及烤雞、全麥意面配合芝士和蔬菜，花生醬和三明治，酸奶配藍(lán)莓和杏仁片，芒果鱷梨烤魚，都是不錯(cuò)的選擇。

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