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健身鍛煉后吃什么比較好呢？
病情描述:
我現(xiàn)在正在進(jìn)行健身鍛煉，想讓自己的肌肉更發(fā)達(dá)一些，健身后吃什么更好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-05 22:24
    健身后可以吃一些蛋白煎餅，可以讓自己的肌肉更發(fā)達(dá)一些。這樣的煎餅蛋白質(zhì)含量很高而且沒有碳水化合物，適合那些希望肌肉發(fā)達(dá)的人士。蛋白質(zhì)不容易消化，可以和氨基酸保持源源不斷的代謝。
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