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酸奶對人體的好處是比較多的，喝酸奶能夠使腸道的堿性降低，酸性增加，同時喝酸奶也能夠增加腸胃的蠕動，還能夠減少電腦輻射，對于那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對于健康非常有益。