怎樣搭配食物可以減肥？

女，23歲 2018-09-04 18:44

病情描述:

我想通過飲食的方式來減輕體重，那么怎樣搭配食物可以起到減肥的效果呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-04 19:40

可以做一些水果沙拉來吃，既能夠補充維生素，又可以減肥。哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤；把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中。加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻。桃放入加以點綴，最后加入草毒汁即可。

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