冬季吃什么可以促進(jìn)減肥？

女，23歲 2018-09-05 19:35

病情描述:

只要冬天我身體內(nèi)的脂肪就特別容易堆積，冬季吃什么可以幫助減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-09-05 20:04

盡量多吃蔬菜類的食物。減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時(shí)盡量不去除菜梗、不吐菜渣。嫩皮的水果可洗凈后連皮一起吃，如果牙齒咀嚼功能不佳得以果汁代替，榨汁時(shí)也切記別濾渣。

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