飲食減肥多久能看出效果呢？

女，23歲 2018-09-04 21:27

病情描述:

這一段正采用飲食減肥，每天都上秤稱一稱，特別想知道多久有效果呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 21:41

一般在一個月左右的時間能看出來，但是也是因人而異的，因為每個人的體質(zhì)都是不太一樣的，在減肥期間要多做一些有氧運動或者機能鍛煉，可以消耗身體內(nèi)的熱量，起到減肥的功效。減肥期間不要吃油膩的食品，以免引起消化功能紊亂，導(dǎo)致肥胖反彈。
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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-04 21:43

一般情況下，一周就能看出減肥效果。這就是一周快速減肥食譜的魅力之處。小麥胚芽、優(yōu)格、石榴都是最佳減肥食物，飲食搭配它們來吃，減肥又保健。

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