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當身體出現(xiàn)腎虛的時候，不但會出現(xiàn)腰腿酸痛，還有可能會出現(xiàn)須發(fā)早白的癥狀，正適合喝黑豆粥就可以緩解，尤其是對于夕發(fā)早白的患者非常明顯的效果，枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。功效：適用于腎虛須發(fā)早白者。