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蔬菜沙拉減肥食譜的做法有哪些？
病情描述:
我現(xiàn)在減肥需要多吃蔬菜，都不敢吃肉，朋友讓我做成蔬菜沙拉吃，那蔬菜沙拉怎樣做吃了能減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 20:45
    其中包括蘋果酸奶沙拉、蔬菜酸奶沙拉以及番茄黃瓜沙拉，在減肥期間還需要減少主食攝入量，避免脂肪攝入過多而導(dǎo)致體重不能減輕。通過使用蔬菜沙拉減肥法，能夠有效的提高新陳代謝，同時還可以補充機體所需的多種維生素以及微量元素，能夠起到美體瘦身作用。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 20:48
    蔬菜沙拉能降低腸道長期程度，能幫助排泄，做法：把準(zhǔn)備好的食材先洗干凈，該切片的切片，該切丁的切丁，這個全憑個人喜好。接著把切好的食材放在事先準(zhǔn)備好的器皿中攪拌均勻。最后，把上面提到的輔助材料放進去，色拉油，食鹽等，再次攪拌均勻就可以開吃啦。功效：此款減肥食譜大全對于清理身體毒素，調(diào)整內(nèi)分泌，減脂瘦身都有很好的效果。
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