GI值低的食物有哪些

女，32歲 2018-09-10 19:14

病情描述:

我的GI值有些偏高，去醫(yī)院做了檢查后醫(yī)生建議我多選擇GI值低的食物，哪些食物是？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 19:54

GI值偏高必須要減少高蛋白食物，GI值低的食物蛋類、魚類、紅色肉質、葉子、蔬菜、蘑菇菌類等。使用全麥做的面包、意大利面、玄米等。乳質品、果物推薦豆?jié){和獼猴桃。

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