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一日三餐怎樣吃能瘦
病情描述:
我這個(gè)暑假胖了整整十斤，我想減肥，那我的一日三餐怎樣吃才能瘦下來(lái)？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-10 20:56
    容易發(fā)胖的人要注意飲食的量，減少食物的脂肪好熱量。早餐吃半個(gè)西柚、一份烤土司和一杯黑咖啡。晚餐吃一碗糙米飯、一份生菜炒肉和一碗冬瓜海帶湯。晚餐吃一個(gè)蘋(píng)果和一根香蕉。
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