早餐吃什么比較健康

女，31歲 2018-09-11 19:29

病情描述:

早餐我一般都是吃晚上的剩飯，但是覺(jué)得晚上的菜可能不太適合早上吃，那早餐吃什么對(duì)身體比較好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 20:25

健康早餐可以選擇玉米餐。材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米為主的健康營(yíng)養(yǎng)餐，玉米羹做法方便簡(jiǎn)單。做法：將材料用開(kāi)水沖飲即可，如果覺(jué)得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

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