吃什么能有飽腹感呢？

女，31歲 2018-09-05 20:06

病情描述:

別人告訴我，晚上不吃飯減肥效果最好，但老餓的慌，吃什么能產(chǎn)生飽腹感呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 20:57

晚上不吃飯，減肥效果確實不錯，可以在晚上的時候適當吃一些零食，比如吃一些爆米花、玉米、干餅，再喝水，即使不吃飯，也不餓！

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