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早餐吃番茄蛋湯餐也能幫助減肥。材料：番茄蛋湯，烤面包片。這款早餐維生素含量比較高，這個對于想減肥的人吃了也不胖。做法：新鮮番茄用少許橄攬油略炒后，加適量水燒開，再放入雞蛋和調(diào)味品。面包片最好選擇全麥面包。