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香蕉粥確實有減肥的功效。材料：香蕉2個、大米50g、白糖適量。做法：將香蕉去皮，搗泥備用；取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。功效：香蕉飽腹感強，能較長時間為人體提供能量，并且香蕉能潤腸道，緩解便秘情況，有助于排毒減肥。