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可以做一點(diǎn)香蕉豆?jié){來喝。香蕉豆?jié){不但營養(yǎng)，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果?？梢栽谕聿颓鞍雮€小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量。