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蔬菜要怎樣烹飪蔬菜吃了好
病情描述:
我今天買的菠菜還有小白菜，這段時(shí)間胃不好不敢吃肉，那怎樣烹飪蔬菜吃了好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 21:16
    常吃蔬菜能補(bǔ)充維生素，顧名思義即是多選擇蔬菜的食用，同樣建議以水煮、川燙方式來調(diào)理，不僅享受食物原味、也較易保留蔬菜的營(yíng)養(yǎng)素。另外，建議可多攝取富含葫蘿葡素及纖維質(zhì)的食物，以幫助腸胃臑動(dòng)，尤其對(duì)腸胃道已退化的中老年人而言，更是保健的重要法門。
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