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男性失眠應(yīng)該注意三餐分配嗎？
病情描述:
我的小公司剛上市，所以平常的時候壓力特別大，一個晚上也睡不了多長時間，男性失眠應(yīng)該注意三餐分配嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-11 22:31
    精神壓力過大的時候，不但可以吃一些疏肝減壓的食物，而且也要注意一日三餐的分配，適當?shù)娜头峙洌?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124555.html" target="_blank">早餐吃得豐盛充足，午餐適中，晚餐則清淡少量，規(guī)律飲食能幫助睡眠。
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