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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果都是低能量嗎？
病情描述:
今天稱重發(fā)現(xiàn)又長(zhǎng)胖了，老公讓我每天吃個(gè)水果，水果都是低能量的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-11 21:34
    減肥可以吃水果，但不一定就是低能量的，大部分水果含水量較高(水不能為人體提供能量)，只能提供較少的能量，但有些水果，如香蕉含較多能量，不次于土豆(馬鈴薯)；榴蓮的能量也不少，因其脂肪含量較高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，如一、二斤，也能獲得不少能量。所以，多吃水果未必減肥。
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