經(jīng)常喝牛奶對(duì)身體好嗎？

男，45歲 2018-09-04 19:15

病情描述:

每天早上和晚上睡覺之前，我都習(xí)慣性的喝一袋牛奶，經(jīng)常喝牛奶對(duì)身體好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 19:55

如果喝牛奶之后沒有出現(xiàn)不良的反應(yīng)，在平常的時(shí)候就可以多喝一些牛奶，喝牛奶能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)和水分，中國人的膳食結(jié)構(gòu)以谷物和蔬菜為主，缺少奶的攝入量。牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食品，有豐富的鉀和鎂離子，還含有促進(jìn)鈣吸收的維生素D、乳糖和必需氨基酸等等，還有奶酪也是鈣的良好來源。

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