對減肥瘦身有好處的食物有什么？

女，24歲 2018-09-07 19:04

病情描述:

女朋友最近這一階段總嚷嚷著要減肥，吃什么食物對減肥瘦身會有好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-07 19:18

可以讓他多吃一些燕麥。燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪食物的攝取，也因可溶性纖維會吸收大量水分，飽腹感很強，經(jīng)常食用，減肥瘦身的效果特別好。

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