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地瓜小點心通便效果特別好。原料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。做法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎后，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調(diào)味，當點心吃。纖體功效：地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發(fā)強烈便意，是通便的特效食物。