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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動前喝咖啡能幫助減肥嗎？
病情描述:
我在堅(jiān)持運(yùn)動減肥，朋友告訴我在運(yùn)動前喝一杯無糖咖啡，減肥效果會更好，這是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-08 22:14
    運(yùn)動前喝一杯無糖咖啡確實(shí)有減肥的作用。有研究指出，適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在運(yùn)動前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡，對于降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。
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